サウナの快感を知ってから３年くらい、いろんな名サウナに行ってきたから覚えているうちに一言感想を書き残しておく。
ランキングとかはなくてどこのサウナも最高。ととのえないのは甘え。
- テルマー湯 – 東京都新宿区
歌舞伎町の一番奥のあたりにあってなかなか行きづらい立地だけど、広いしきれいで温泉+サウナでリラックスできる。サウナはふつうのサウナとミストサウナの２種類。水風呂深め。風呂がスーパー銭湯的にいくつかあっていい。ぬるめの炭酸風呂が肌つるつるになる。
夕方に行くとサウナ内のテレビのチャンネルがだいたい相撲になってて、裸の男たちが裸の男たちのテレビを見るという日本ならではの珍景になる。
アカスリは韓国のおばちゃんがやってくれる。
歌舞伎町を通らずにたどり着くには花園神社の横道から行くと怪しい人たちに会わずに到着できる。花園神社の横のPCR検査会場隣にdocomoレンタサイクルのポートがある。
- 北欧 – 東京都台東区
サウナ好きが運営してる感が強くてすごくいい。古い施設だけどメンテナンスきっちりしてる。都心で外気浴できる場所は少ないから、涼しい時期になったら北欧のベストシーズンだと思う。外気浴用のリクライニングチェアもかなりいい。
ここも相撲を見る珍景になること多い。
- かるまる – 東京都豊島区
18時以降とか混む時間にいくとサウナに入れないくらい混んでるときがあるから、行く時間は空いてそうな時間帯を狙ったほうがいい。団体がいるとちょっとうるさい。
大きめなサウナ室満席20人以上のアウグフースを一人一人に3順する熱波師はすごい。2順までで耐えられず退出した。
ここのアカスリが丁寧感があって好き。
- タイムズスパ・レスタ – 東京都豊島区
広くて外気浴できるのがいい。なかなか行きづらい場所で行ったのもけっこう前だから記憶に薄い。
- ニューウィング – 東京都墨田区
泳げる水風呂が有名でそれ目当てで行ったけど、それ以上にいろいろサウナとして完成度高い。
セルフロウリュとサウナ内に置いてあるうちわでセルフ熱波。
水風呂横のボタンでミストが降ってくる。
休憩スペース横のボタンでミストと冷風が降ってくる。
２時間コースで時間ギリギリだったから、次は４時間コース満喫する。
- 瀬音の湯 – 東京都あきる野市
山奥の温泉、寒い時期の外気浴気持ちいい。
- 寿湯 – 東京都墨田区
入れ墨OKらしく、墨ありの人が多い。たまたまだろうけどゲイカップルもいた。
同じ浴室に親子連れもいて下町ってこういうとこなのかなと思った。サウナも施設も昭和ノスタルジー。
- みなと湯 – 東京都中央区
オートロウリュが５分に１回くらいちょろっと出る。水風呂の水質がいいのか気持ちいい。歴史ある銭湯を改装したらしくかなりきれいな銭湯。銭湯だから安い。
- 自宅近くのスポーツジムにあるサウナ
ふつうのサウナと水風呂。日によって水風呂の温度が 16度〜20度で変わるのがいまいち。近いから週５、６で通っちゃって健康に悪影響あるんじゃないかと思ってたけど、1年くらい継続して何も問題なかった。日常的にちょろっとサウナに行ける環境はいい。
- 改良湯 – 東京都渋谷区
現代的なおしゃれ銭湯。渋谷近辺のサウナ好きが集まる場所のようで混んでる時間がかなり混んでる。サウナ定員８名を並んで入るような時間帯もある。
- サウナリゾートオリエンタル – 東京都港区
年中無休２４時間営業の都会のオアシス。いろんなサウナが臨時休業してる時期でもひっそりと通常営業してた。混んでる時間さえ避ければ最上級に快適。
朝活で４時IN、6時OUT、向かいの朝食ビュッフェでもりもり食べると爽快感MAX。７度の水風呂で滝が降ってくるボタンでフィーバーも非日常感MAX。
- 上野ステーションホステル オリエンタル - 東京都台東区
小さめだけどきれいなサウナ。北欧が事前予約、人数制限で行きづらいときに上野にはオリエンタルが３つあるから近くのオリエンタルにいく。
上野近辺の飲み会は飲まずに食事だけして、２次会行かずにオリエンタルに行くのが幸福度高い。
- ウェスティンホテル ル・スパ・パリジェン – 東京都渋谷区
２時間くらいサウナにいたと思うけど完全に貸し切りだった。平日昼間ならだいたい貸し切りなんじゃないだろうか。
ホテルのサウナって水風呂ないからシャワーでちゃんと冷やすのがむずかしい。
- ザ・プリンスさくらタワー – 東京都品川区
サウナ一時的に閉鎖、プールみたいなジャグジーのみで残念。サウナ営業してればととのいスペースがまったり感あっていいと思う。
- 飛鳥Ⅱ – 豪華客船
船乗ってるときにサウナ入る人はかなり少数派のようでサウナ好きのおじさんとサシでサウナトークした。セルフロウリュ可能なサウナと水風呂、どっちも小さめだけど必要十分。船にいる感は何もない。
- ウェルビー栄 – 名古屋
地方遠征１箇所目。憧れのウェルビー栄は予想以上に快感度高いサウナだった。
ヴィヒタの香りのととのいスペース、氷点下の冷却室。たまたまアウグフースの時間に行けたのもよかった。
- ウェルビー今池 – 名古屋
栄に比べると広い。サウナ内に水風呂がある。ふつうのサウナもある。
朝に行ったから貸し切りで満喫できた。
- ウェルビー福岡 – 福岡
風呂なしサウナ×3、水風呂×2。蒸し中札を立てて屈んで入る狭いセルフロウリュサウナに2人目が入ってきたのはびっくりした。確かに1人用とは書いてないけど。
どこのサウナでもあまりに混んでる時間帯に行くと満喫できない。
- 御船山楽園ホテル らかんの湯 – 佐賀
すごくよく作られてるサウナ。セルフロウリュできるサウナ石が他では見ない高さまで積まれてるからいくら水かけても瞬間蒸発する。ロウリュ用の水がほうじ茶でいい香り。大きめで深い水風呂。
翌日に男女入れ替えになるって聞いてて、サウナが最高だから変わらないでほしいって思ってたけど、翌日替わってみたらそれはそれで違う趣向を凝らしたサウナで最高。
ロウリュ用の水が冷凍庫に入ってる香り付きのアイスボール、真っ白い壁のドーム型サウナ室、デトックスウォーター、お茶、プリン、森の横に1席だけあるととのいスペース。女子力高め。
- しきじ – 静岡
平日昼間に行って20分〜30分待ち。定員ギリギリまで浴室に入って30人くらい。みんなマナー良すぎて人はたくさんいるけど不快感がない。
噂通りの水風呂の水質の良さを実感。薬草サウナのギリギリ耐えられるくらいの高温ミスト。水風呂の上に降り注ぐ滝の音で人の声とかかき消されて、ととのいスペースも充実しててすばらしい。また行きたい。
とりあえず覚えてる範囲のサウナを書き出してみた。埼玉のほうのサウナもいくつか行ったけど記憶が薄すぎるから除外。
セロトニンを最大化する１手段としてサウナは最も手軽な手段だと思ってる。
ジョギング、瞑想、断食、あと最近通い始めた整体。セロトニン最大化にはこのへんどれも有効。
今後行きたいサウナは、テントサウナ、川にダイブできるサウナ、滝行できるサウナ、海外のサウナ。
この記事書いてる途中に無性にサウナ行きたくなってテルマー湯行ってきた。やっぱりサウナはいい。
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